Для хорошей формы и настроения

8-800-2000-112
Горячая линия РФ

8 (4812) 27-10-95
Горячая линия
Смоленской обл.

Режим работы

Смоленский КЦСОН
с 9.00 до 18.00

Социальные работники
с 8.00 до 17.00

Обед:
с 13.00 до 14.00

Выходные дни: суббота, воскресенье

Полезная информация

Мы в социальных сетях:

Поиск по сайту

Главная

→

Новости

→

Для хорошей формы и настроения

14 ноября участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» пришли на занятие по танцевально-двигательной терапии, которое провела «серебряный» волонтер Тамара Лисовская.

Занятие включало элементы растяжки, упражнения на разогрев всех групп мышц и ритмичные движения под музыку.

Такой вариант физической нагрузки отлично подходит для пожилых людей, потому что в мягкой форме позволяет:

улучшить общую мобильность, чувство равновесия, походку;
снизить риск падений;
укрепить опорно-двигательный аппарат, поддержать тонус мышц и подвижность суставов;
укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Ну и конечно, подобная разминка заметно улучшает настроение и дарит позитив.